腸活に朝一杯の寒の水 いよいよ寒の入り、ご自愛ください。起きがけに冷たい水を一杯、これが私の腸活と言います。身体に良いのかどうかは分かりませんね、冷えすぎて終活につながったりして、、、。（２０２４年冬詠）
